日々の暮らしをちょっと楽しく過ごすための”暮らしとネイルのお話”


by luxurynail-atelier ラクサリーネイル

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■ 知ってる?ベーグルの実は良いところ♪ ■_e0407278_20475357.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“実はダイエットにも良いベーグルの良いところって?♪”


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大阪と神戸には美味しいパン屋さんがたくさんあります

雑誌の特集でもパン特集のページを毎月のように見かけます^^

特にラクサリーネイルのある阪急神戸線沿線には雑誌やテレビに良く出る

人気のパン屋さんが本当に多いんです☆私も大好きです^^ 

でも、それと同じくらいベーグルが好きで最近は色んなベーグル専門店に

買いに出かけるのを楽しんでいます♪



“実はベーグルはパンより糖質が少ない☆”

でもやっぱり気になるのがカロリーですよね(o^^o)

実は、、、!ベーグルの“good point”はそこなんです♪

ベーグルは普通のパンと違って糖質の量が少なくて

【 バター・牛乳・卵 】を使用していなんです^^

なので普通のパンやデニッシュパンなどよりカロリーが低くダイエット中には適してるんです♪

モチモチと弾力があって噛みごたえがあるのでその分しっかり何度も噛むし

満腹感を得られやすいんです^^

なかなかランチもゆっくり取れない頑張る女子もオススメです♪

サッと食べれてお腹持ちもいいので夕方まで頑張れます



“好きな具材を挟んで楽しく作るオリジナルベーグルサンド”

私もサロンワークの合間はあまり時間がないのでサッと食べれるようにプレーンタイプの

ベーグルをストックしておいて毎朝日替わりで色んな具材を挟んで

オリジナルベーグルサンドを作って仕事へ持って行ってます♪




忙しい時でもやっぱり食べることは大切です^^


「食べる時間ないしダイエットになるし」はNG!


きちんと食べて、爪もお肌も健康に!元気な爪でネイルも楽しみましょう♪

■ 知ってる?ベーグルの実は良いところ♪ ■_e0407278_20480824.jpg



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by luxurynail-atelie | 2019-06-28 20:59 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ ダイエットのための、美味しいクッキー探し♪ ■_e0407278_21043812.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“食べないダイエットは爪にもNG!”


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夏にかけてのダイエットは暑いから喉も乾くしかき氷や甘いアイス、

疲れるから何かスタミナのつくものを食べたくなったり。

女子にとって夏のダイエットはなかなか誘惑の多い過酷な季節!

でも無理してダイエットすると余計にストレスになるので、

いかに楽しんで我慢をし過ぎずに正しくダイエットするか^^これですね♪

何も食べない!これは本当に逆効果です(。◠‿◠。)!NG!

1日の基本目安カロリー1500kcalないで気楽に糖質制限しながら

ゆっくりと体をダイエット体質にしてストレスなくダイエットしましょう♪



“夕方の間食をとびきりのオヤツにする♪”

私も最近少し食べ過ぎてしまったなーと思った時は間食に気をつけるようにしてます^^

仕事の合間にどうしても甘いものをついつい、

食べてしまったりすることが多いので

それをダイエット期間は200kcalほどにします☆

と言っても、そこもダイエット的なもの!にしちゃうと

あまり楽しくなくなるので私の場合は美味しいと評判のクッキーや

見た目も可愛いクッキーにしてます♪

1枚が少しお値段しちゃう自分の中で特別なクッキーとか♪

でもそれを食べ過ぎたら同じことなので夕方ごろにだいたい3枚ほど!

クッキーにもよるのでそこはその時に応じて枚数を決めて^^


そうすると休憩の時間が少し楽しみになって、

出かけた先なんかでも間食のための美味しいクッキーを探すが楽しみになったり♪

あとはさらにダイエットを楽しくするなら、ダイエット記録としてクッキーを

写真に撮ってSNSにオシャレにUPしたりして

楽しみながらダイエット♪もイイと思います(。◠‿◠。)



”爪のためにも正しく食べるダイエットを♪”

何も食べない!って言うのは本当に爪の健康のためにも良くないです!

せっかく可愛いクッキーを持った写真なのに爪が栄養なく欠けてる、、、

指先もガサガサ栄養不足な感じ、、、なんて言う写真ではなく

健康な指先と誰かに見せたくなるようなネイルで写真を撮りましょう^^

健康な爪のためにも正しい無理のない自分にあったダイエットを♪

■ ダイエットのための、美味しいクッキー探し♪ ■_e0407278_21003171.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-06-25 21:08 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ お財布の中はどんな香り?♪ ■_e0407278_15123776.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“お財布の中はいつもいい香り♪”


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みなさんのお財布はどんな香りがしていますか?^^


“私のお財布の中はいつも開けるたびにふわっといい香りがします♪”


きっかけは昔、香水を探していたときに気になるお店で試しに紙にシュッと振り掛けてもらって

そのまま忘れないようにとお財布の中に入れたことがきっかけで、

そのあと財布を使おうと開けた時にふわっといい香りがして

「あっ、なんかこれ自己満足やけど嬉しいかも☆お金もいい香りに包まれて喜ぶ気がする!」笑

と、それ以来お財布に気に入った香りをふりかけたものを入れています^^


そしてその香りをふりかける紙にも少し自分だけの嬉しさを取り入れていて、

お気に入りのお洋服屋さんやブランドのショップカードにしています^^


些細なことなんだけれど、私の小さいなこだわりで決まりごと。

でもきっと、このいい香りがするお財布をお金を使うときも自分の手だって嬉しいはず^^

お財布を持つ指先も知らないうちに女子力UPしてるはず♪

■ お財布の中はどんな香り?♪ ■_e0407278_15140412.jpg

みんなのお財布の中は今どんな香りしていますか?♪


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by luxurynail-atelie | 2019-06-22 15:14 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 爪だってご飯食べないとお腹が空くんです ■_e0407278_17514819.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“朝が苦手な女子が早起きできる楽しい簡単方法♪”
「苦手な朝」が“美味しいスタート”で「得意な朝」に♪


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これから蒸し暑い季節になると朝起きるのもなんだかダルい。

エアコンタイマーが夜中に切れて寝苦しくて目が覚めて

眠りが浅くて余計に眠くて起きれない。そんな女子もたくさん。


そうするとギリギリまで寝てるので朝ごはんを食べる時間なく、

コーヒーだけとりあえず流し込んでバタバタ支度して出かける!と、言うように

朝を食べない、コーヒーだけと言う話もよくお客様から伺います。

仕事の日の朝は眠さとの戦いですもんね。。。とても分かります(^_^*)


“爪だってお腹が空くのです”

でも朝ご飯を抜くと午前中はやっぱり集中力も欠けてしまったりするので

ボーッとした状態で仕事していることになってしまいます!

お腹が空くと、同じように爪も栄養が届かないからお腹をすかせてしまって

どんどん元気のない爪になっちゃいます。。。

お腹が空いて元気がないから少しの衝撃で折れてしまったり、

もろい爪になってしまったり、爪の色もなんだか元気のない色だったり。



そこで!朝が苦手ならば、朝の楽しみを作って♪スッキリ早起きできる体にしましょう♪

難しくもなんともない!すごく簡単な方法!

「翌朝の朝ごはんを必ず楽しみなメニューに決めてから寝る」

そんなん普通やんー、と思うことなんだけれど

実はとても美容にも効果大で早起きできる上に朝が楽しくなる簡単な方法です^^♪


朝食べるためにお気に入りのパン屋さんで一つ買って帰る、

美味しいサンドイッチ用の食パンを買って今週の朝は日替わりモーニングサンドイッチにする、

それに合わせた美味しいコーヒーを淹れる、

パンが続いてるから来週はご飯にしようかな♪

早く出てスタバで朝活モーニングでも良いかな♪。。。などなど♪

それだけで朝を楽しみに起きるって健康にも良いしキチンと朝食も取れるし

その日は少し得した気持ちになります^^

そうすると爪にもキチンと栄養が届いて体全部が元気に健康になります☆

健康な食生活は全て爪にも繋がります^^

1日のスタートを空腹で始めるのではなく、“美味しい♪”からスタートしましょうー^^
■ 爪だってご飯食べないとお腹が空くんです ■_e0407278_17520006.jpg



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by luxurynail-atelie | 2019-06-21 18:06 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ エアコンで疲れた足先にも羽織りものを着せてあげよう☆ ■_e0407278_17211032.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

夏のエアコンで疲れた足先をいたわってあげてる?


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夏になるとサンダルを履く日中は裸んぼの足先。

オフィス仕事なんかだとストッキングや靴下を履いていても1日エアコンの下にいると

女性は足先まで冷えやすくなってしまいますよね。

そうなると余計に足が浮腫む原因に。

「私はそんなに冷え性ではないから気にしてないっ」という方でも

冷えてるんですよー!決して安心しすぎないで!ヽ(◕‿◕。)


足が冷えちゃうと血行が悪くなって体のダルさにもつながります。

夏はそれでなくても夏バテしやすくなるので、小さなところからいたわってあげましょう☆



“冷えた足先にも“羽織りもの”を着せてあげてね♪”

お風呂でしっかり湯船につかって、夜寝る時には靴下を履いて寝るようにするがオススメです。

靴下はこれじゃなきゃ!っていうのは特にこだわらなくていいと思います^^

そこまで気にしてしまうと逆に自分へのストレスにもなっちゃうかなと思うので

あくまでも冷えた足先に一枚羽織りものを着せてあげるような感覚で良いと思います^^

エアコンがきつい時に薄手のカーディガンを肩から羽織るような、そんな気持ちで

足先にも羽織りものを♪今日も1日お疲れ様☆と言ってあげながら♪
■ エアコンで疲れた足先にも羽織りものを着せてあげよう☆ ■_e0407278_17212574.jpg
夏バテ知らず、浮腫み知らずの健康な足先でお気に入りのフットネイルとサンダルの夏を♪

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by luxurynail-atelie | 2019-06-19 17:22 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ “起きたてコーヒー”から“起きたてお白湯”習慣で手元もスッキリ変わるよ♪ ■_e0407278_16461368.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

朝、一杯のタイミングが手も顔も1日スッキリする決め手♪"


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季節の変わり目や、気温が上がったり下がったり、それでなくても

梅雨の時期はなんだか疲れやすくなったり湿度が高いとダルさを感じやすくなることも。

特に女性は疲れがたまると手足やお顔が浮腫みやすくなります。

朝起きて顔が浮腫んでいるところにメイクしてもなんだかスッキリしなくて

午前中はなんか浮腫んだままとか。


オフィス仕事で忙しくて残業が続いたりすると朝起きて手が浮腫んでいる!

なんてこともあります。

私も昔から朝は浮腫みやすい方なのですが、手が浮腫んでいると出かける時に

いつもならするっと入る指輪もなかなか入らなかったりすることも良くあります。


“起きたてコーヒー”をやめて“起きたてお白湯”に

なんとか改善できる方法はないか?と思って一年ほど前から毎朝必ずやり始めたことが

「お白湯をコップ1杯飲むこと」。

起きてまずキッチンへ行き、

毎日決まったマグカップに、毎日同じ量のお白湯を一番にゆっくり飲むだけ。

そのあとに朝ごはん。

今までの“起きたてコーヒー”をやめて“起きたてお白湯”にして約一年。

ほぼ朝から午前中は浮腫んでいた私の手が浮腫むことなく

長年便秘症でバラバラだったお通じもかなり規則的になりました^^



もちろん個人差はあると思うのですが私にはこれが合っている気がしています^^

今では旅行に行っても必ずこれはホテルの部屋でもやらないと1日をスタート出来なくなっています。

まさにこれが私の朝のルーティーン。^^


朝のお白湯1杯効果は血流をよくしたり老廃物のデトックス効果があるので

仕事で疲れが溜まってだるいなーっていう女子にはおすすめ☆

■ “起きたてコーヒー”から“起きたてお白湯”習慣で手元もスッキリ変わるよ♪ ■_e0407278_16463219.jpg
朝からお気に入りのネイルをした手が浮腫んでいるのを見るよりも、

スッキリした手元を見ながら今日もヨロシクと一声かけて1日を始めましょう☆^^

仕事中にもPCを打つ自分の手元がしてスッキリかわいいなーって愛でてあげながらお仕事頑張りましょう^^


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by luxurynail-atelie | 2019-06-18 17:19 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ ハンドクリームを持ってない時に使える便利でオシャレなアイテム♪ ■_e0407278_20391546.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

ハンドクリームを持ってない時にはこれが便利♪


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夏は冬に比べてハンドクリームを持って出かけることをあまりしなくなりがち。

でも!夏でも乾燥はしてるんですよ☆

出かけた先で「うわっ、なんかよく見たら手の甲がカサカサやんっっ!」

でもハンドクリームは持ってないし、、、

これからデートなのに(ノ_<)っていう時!


そんな時に便利なアイテムが、ボディーにも使えるリップバーム☆

これひとつポーチに入れておくと ハンドクリーム代わりに使えるのでとても便利です^^

唇につけた後も手についたバームをそのまま手の甲にも塗り塗りと♪

一石二鳥で夏も乾燥知らずになりましょー♪

私がここ何年もリピートしているのは、この“ローズバッド バーム”
■ ハンドクリームを持ってない時に使える便利でオシャレなアイテム♪ ■_e0407278_20254505.jpg
きつくないローズの香りでしっとりと潤うし

見た目もかわいくてポーチの中には必ず入れています^^

夏にハンドクリームを持たない代わりにバームをポーチに忍ばせておきましょ♪




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by luxurynail-atelie | 2019-06-16 20:41 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ キャップ女子はオシャレも手の日焼け対策も上手♪■_e0407278_19554646.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“キャップ女子はオシャレも日焼け対策も上手に楽しむ☆”


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ここ最近の夏の日差しは本当に強い!

男性用日傘の需要も高くなってきているほど。


女子は特に紫外線からお肌をなるべく守りたいですよね。

そんな夏の紫外線を少しでも直接浴びないようにするのには帽子や日傘が便利^^

特に日傘を持たずにキャップをかぶる女子がここ最近とっても多いです☆

夏の熱中症対策にも良いし、オシャレもできるし♪

フェスやアウトドアに出かけるわけではなくても

日常使いにキャップを取り入れてオシャレを楽しみながら夏の暑さ対策!

キャップ女子はオシャレも日焼け対策も上手なんです^^



“夏の手の甲の乾燥しやすい原因は?”

そして、実は日焼け止めを忘れがちで知らない間に日焼けしているのが手の甲。

腕には日焼け止めを塗るのだけど、以外に塗っているようで塗れていないのが手の甲なんです。

歩いているだけや通勤のための駅までの自転車でも

知らず知らずに一番紫外線い当たっているのです!

焼けていないように思えても実は日焼けしているんですっ。


そうすると、乾燥しやすくなったりして夏だけれどガサガサと

なりやすくなってしまうんです。

お気に入りのネイルした手が日焼けで乾燥してカサカサとならないように

お出かけ前や外出中なんかもこまめに日焼け止めを塗るようにしてあげてください^^

夏の手元も乾燥知らずでお気に入りのネイルして出かけましょうー♪
■ キャップ女子はオシャレも手の日焼け対策も上手♪■_e0407278_19560936.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-06-15 20:21 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 雨の日は“いい香りの日”♪ ■_e0407278_17485300.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

雨の日には香りを楽しみましょう♪


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梅雨の時期はどうしても外に出かけたくなくなりますよね

ジメジメするし、空はどんよりしているし。

そんな雨の日はおうちの中で香りを楽しみましょ☆


香水や芳香スプレーなんかは苦手な方も多いと思うけれど

アロマオイルやアロマエッセンスなどでリラックス効果のある香りを

ふんわりとお部屋の中で焚きながら観たかったDVDを観たり

読みかけの小説を読む休日^^ とっても贅沢な時間です☆

おやつには特別な日に食べるような自分の中でのとっておきのクッキーを♪

その日のためにお仕事帰りにデパートの人気店にも並んじゃおう☆

窓の外で降り続く雨の音もきっと心地良く聞こえてくるはず。

小さな過ごし方一つで嫌いな雨も楽しくなります♪



私のオススメアロマエッセンスは手軽に選べる無印良品のアロマオイルシリーズ^^

たくさん種類もあって初めての方でも始めやすい香りもあるので

気に入った香りを一つ見つけて始めてみましょう♪


今年は梅雨の季節が好きになるかも^^
■ 雨の日は“いい香りの日”♪ ■_e0407278_17490621.jpg
そして雨の日のラクサリーネイルのフットネイル時間も

実はとても落ち着くのでオススメです^^



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by luxurynail-atelie | 2019-06-14 18:14 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 合わせ上手でオシャレ上手♪ ■_e0407278_20002421.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“ボーイな女はグレー使いが上手♪”


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SNSなんかよく見かける最近人気の陶器や食器の色で断然多いのは

くすみ系のブルーやグレー!^^

オシャレなカフェで出てくるお皿もグレー系が多いですね♪

本当に最近の食器はオシャレで可愛いのが多いです

写真映えもするしお料理をするのも楽しくなりそうだし、

これも一つの女子力UPアイテムです!

グレー系のお皿がどんな彩りのお料理もジャンルでも

盛り付けるだけで一気にオシャレに仕上げてくれます♪




“ボーイな女はグレーが好き”

そしてオシャレ上手のボーイな女はネイルにもグレー使いがとっても上手^^

明るめの色を使う時にグレーを少しプラスするだけでグッと雰囲気も

変わって子供っぽくなりすぎず良い具合にカジュアルダウン☆

どんな色と合わせても一気にオシャレ度UPするグレーは

年中カラーで年中オススメカラーです^^
■ 合わせ上手でオシャレ上手♪ ■_e0407278_20004690.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-06-06 20:17 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)