日々の暮らしをちょっと楽しく過ごすための”暮らしとネイルのお話”


by luxurynail-atelier ラクサリーネイル

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■ 手紙を書いて所作美人、手元美人に♪ ■_e0407278_14061125.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“たまにはペンで誰かに手紙を書こう♪”


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最近、誰かに手紙書きましたか?^^


携帯やパソコンでメールをすることが主流になってからはペンを持って

誰かに手紙を書いてポストに入れるという機会が本当に少なくなってきました

私自身も今ではラインやメールを使用することが多くて昔のように便箋を買うことも

ほとんどなくなってしまいました。

でも何か贈り物をするときなどには必ず手書きの文章の手紙を入れて贈るようにしています


こんな今のようなSNSやインターネットの時代だからこそあえて手書きのお手紙って

とてもやっぱり頂くと心が伝わるし、書く時にも素直な気持ちを書けるような気がします



“手紙を書いて所作美人、手元美人に♪”

そして、なによりも手紙を書いている女性の所作はとても素敵なんです☆

片手で紙をおさえて何を書こうか考えながら書いている姿はなんだか

不思議と素敵だなって思います。☆

それはきっと手紙を書くときはそれを読んでくれる人の顔を必ず想像しながら書くので

自然と本当に気持ちが込められているのだと思います^^


下を向いて指をスライドさせながらスマホで文字を打っているよりも

ペンを持って文書を書いている女子の方がなんだか良くないですか?^^



素敵な便箋を用意して身近なな誰かや、離れてくらす友人にたまにはお手紙書いてみませんか?

暑中見舞いや夏のご挨拶、なんでもOK! たくさん書かなくても、

夏のご挨拶の一文でもだけでもきっと喜んでくれるはず^^

さぁこの週末はスマホを置いて、代わりにペンを持ちましょう♪


そしてその時にも指先がお気に入りのネイルだともっとペンを持つのが楽しくなるかも♪^^
■ 手紙を書いて所作美人、手元美人に♪ ■_e0407278_14063039.jpg



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by luxurynail-atelie | 2019-07-24 14:12 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ おつまみの枝豆が爪を強くしてくれるかも?♪ ■_e0407278_21093451.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“おつまみの枝豆が爪を強くしてくれるかも♪”


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夏の仕事後の楽しみといえば美味しく冷えた一杯♪

ビールやハイボール、暑い夏の夜はたまりません^^ 


そんな美味しいお酒タイムには何をおつまみにしていますか?♪

スナック菓子やナッツ類が簡単に食べれていいですよね。

でも、実は“爪”にもいいおつまみがあるんです☆



それは「枝豆」。

枝豆には、爪を作ってくれる主成分「ケラチン」と言われている大切なタンパク質を

形成するために必要な栄養素が含まれています♪

しっかりと丈夫な爪を作るためにはとっても大事な〈アミノ酸・システイン〉が含まれています。



爪も健康でお酒も美味しく飲みたいですね♪

これからはお酒を飲む時にはスナック菓子から枝豆にしてみましょう^^

手軽だけれどスナック菓子類はカロリーも高くなるので、

枝豆や野菜スティックなどにするとカロリーも抑えられて一石二鳥です♪
■ おつまみの枝豆が爪を強くしてくれるかも?♪ ■_e0407278_21095196.jpg



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by luxurynail-atelie | 2019-07-19 21:32 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 夏だ♪フェスだ♪ネイルだ♪そして水分補給だ♪ ■_e0407278_11410785.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“フェスでは楽しい音楽と正しい水分補給をね♪”


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来週にも梅雨明け予想が出てきました!今年の夏が始まる気配ですね^^


夏といえばフェス!FMからもここ最近は毎日夏の音楽フェスの話題が聞こえてきます☆

これからフェスの季節も本番!

お客様からも毎日いろんな野外ライブなどのご予定を聞かせていただいたりしています!

夏の野外での音楽やライブは本当に気持ちいいですもんね^^



“アルコールオンリーは水分補給にはならないよ☆”

そしてフェスをおもいっきり楽しむには熱中症対策もしっかりと万全にしましょう!

野外でのライブには必ずこまめな水分補給を忘れずに!

外で大音量の音楽を聴きながら飲むお酒は本当に美味しいものです、

でも!これは水分補給には絶対にならないのでアルコールだけを水分と飲み続けるのはNG

お酒には利尿作用があるので補給どころか逆に脱水状態になるので、

必ずアルコールを飲む場合はその倍のミネラルウォーターを

一緒に摂取しながら楽しみましょう☆( ◠‿◠ )



“ネイルだってもフェスコーデ♪”

そしてフェスの時にはフェスコーディネートにネイルも忘れずに♪

手が出来ない方はフットのネイルをフェス仕様にして、

是非トータルで夏フェスを楽しんでください( ◠‿◠ )
■ 夏だ♪フェスだ♪ネイルだ♪そして水分補給だ♪ ■_e0407278_11412419.jpg
夏のNO MUSIC NO LIFE!でたくさん素敵な思い出を作りましょー♪






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by luxurynail-atelie | 2019-07-18 11:42 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 無理ないダイエットの秘訣は週に一度は自分への◯◯day♪ ■_e0407278_14041313.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“自分を甘やかしても良い日を作ろう♪”


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毎日蒸し暑い日が続いて、いよいよ週明けには梅雨があけるかも!?と

今朝のお天気ニュースで言っていました!それがきたらいよいよ夏本番ですね^^

夏バテに本格的に気をつけて頑張りましょう!



特に夏のダイエットは体力勝負なところもあります!

夏バテてグッタリしているからと言って余計に食事を抜いて

食べないダイエットをしてしまうと意味がありません!それは体にとっても危険です。

夏こそ栄養バランスのあるものを適度に食べながら健康的にダイエットを♪



“週に一度は自分を甘やかして良い日♪”

私のダイエット方法は2ヶ月ほどして落ち着いてきたなーと思ったら、

こんな決まりごとをしてみました♪

それは“週に一度は食べたいものを食べても良い♪”と言う

自分を甘やかしても良い日を作ること。

好きな曜日を決めておいて、例えば日曜日なら

“日曜日は気にせず食べる♪”と言う風に、甘いものや炭水化物を食べて良い日にしています ^^

でもだからと言って過度に食べ過ぎると意味がないので、

ドカ食いはNG!逆に胃がビックリして体によくないです!

あくまでも適度な量で“ダイエット中だから!”と頭の中で

考えずに美味しく好きなものを食べると言うことです♪



“手帳にご褒美dayを書き込もう☆”

食事の後に美味しいケーキ屋さんのスイーツを食べる!とか
好きなラーメンを食べに行く!とか、

いつものカロリーオフのアルコールを今日だけは生ビールやワインOK!とか♪

ゆるーい気持ちで自分へのご褒美dayを作りましょ♪

そんな週に一度の自分ご褒美dayを楽しみにすると暑い夏ののダイエットもきっと頑張れます^^

楽しく気軽に続けながら毎日のコツコツでキレイになりましょー^^

今すぐ手帳のカレンダーページにご褒美dayを記入しましょ!



そしてご褒美dayに食べた記録としてお気に入りのネイルと一緒にスイーツなどの写真を撮って

是非、SNS映えする写真を撮るのも忘れずに♪いろんな方法でダイエットを楽しく^^

■ 無理ないダイエットの秘訣は週に一度は自分への◯◯day♪ ■_e0407278_14042467.jpg

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by luxurynail-atelie | 2019-07-17 14:05 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ オリンピックとネイル?関係は実は...?♪ ■_e0407278_15262664.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“ただ飾るだけでなく守ってくれるジェルネイルの力♪”


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指先にネイルで好きな色を塗ったりアートを楽しんだりと、彩ることは

ただ色を塗ると言うことだけでなく落ち込んだときには気持ちをあげてくれたり

何か目標がある時なども「頑張ろう!」って思えることに力をくれる指先の癒しパワーでもあると思います



でも、ジェルネイルはそれ以外にも実は爪を守ってくれると言う力もあります^^

いよいよ来年に迫ってきた東京オリンピック、たくさんのアスリートやプロスポーツ選手が全世界から集まります

そんな、スポーツとジェルネイルも実は大きく関係しています^^

スポーツ選手がいい結果を出すには手や足の爪が健康であることもとっても重要なんです☆

たかが爪、されど爪。

人は爪がなかったならば、指先に力を入れることが困難になります。

爪が健康でしっかり指先を支えてくれるからこそ力を入れて競技を行うこともできるんです^^



“アスリートのことも支えてくれるジェルネイルの力”

例えば、プロ野球選手のピッチャーの方たちは定期的にジェルネイルをつけて補強をしていたりします。

あれだけの球数を毎日投げていると爪が折れたり、痛みやすくなります。

そのためジェルネイルを定期的に付けて指先を強くしています☆

それだけジェルネイルには補強の力もあるので弱い爪で

折れやすかったり二枚爪になりやすい場合には守ってくれています♪


彩るだけでなく実はスポーツとも深く関わりのあるジェルネイル、

オリンピックでもジェルネイルが世界中のたくさんの選手を支えているのかなー♪と

なんだか嬉しく思いながら来年はオリンピックを応援したいと思います^^

■ オリンピックとネイル?関係は実は...?♪ ■_e0407278_15264439.jpg
元々爪が弱い・薄い・折れやすいと言う方もぜひ補強のためのジェルネイルをお試しください^^

ラクサリーネイルでは弱い爪の方にも合うように数種類のジェルネイルをご用意しております。

お爪のお悩みなどもご来店時にお聞かせいただいておりますのでお気軽にご来店ください^^

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by luxurynail-atelie | 2019-07-14 15:37 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ “鉄子ちゃん”と仲良くなると爪も元気に♪ ■_e0407278_11542303.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“鉄子ちゃんと仲良くなると爪が元気に!”


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熱いお風呂に浸かっていたり、じっと座って作業していたときに

急に立ち上がるとクラっとすることないですか?

女性は元々、貧血になりやすいと言われています

生理の時や疲れが溜まっていたりしてエネルギー不足の時もふわっ〜クラっとして貧血になりやすいのです


ふらっとするだけなら良いですがそのまま自分を支えきれず

倒れてしまうこともあるので女性は本当に気をつけたい貧血!


そして貧血が頻繁に起きたりするとやはり爪にも良くありません。

爪が白く濁り気味になったり、反って生えてきたり。

爪にだってもちろんトラブルが出てきます!




鉄子ちゃんと仲良くなろう♪

そこでそうならないために大切なのは鉄分をバランスよく摂ること♪

鉄分といえばレバーなどが思い浮かびますがレバーが苦手な人は

・マグロの赤身
・鶏モモ肉
・あさり
・小松菜
・大豆製品などなど 

以外にどれも摂取しやすいものばかり^^

鳥モモ肉ならみんな大好き“唐揚げ♪”や、まぐろの赤身ならお寿司美味しくて♪

美味しもの食べて鉄分も摂れちゃうならラッキーですね♪^^

苦手な食べ物で鉄分を探すより、好きな食べ物で鉄分を探して食べるほうが嬉しいことだらけですね☆


少し貧血気味だなと思ったら“鉄子ちゃん”と仲良くなりましょ♪

明るく元気な鉄子ちゃんが皆さんのお爪を元気にしてくれますよー^^


ちなみに私のお気に入り“鉄子ちゃん”はまぐろの赤身です♪

健康な爪でネイルアートを楽しむために、

みんなのお気に入りの鉄子ちゃん、探してみましょ☆ " Look for Tetusko!"

■ “鉄子ちゃん”と仲良くなると爪も元気に♪ ■_e0407278_11544080.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-07-11 11:56 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 1日1本のバナナが爪を強くする♪ ■_e0407278_10080063.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“1日一本のバナナが爪を強くする♪”


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なんだか気分がすぐれない時や、仕事頑張ろう!っていう時なんかは

色を選ぶ時もリラックスできる色だったりパッ!と元気になる色を選ぶことが多いですよね^^

元気になると言えばやっぱり黄色☆ ビタミンカラーといわれるくらい

見た目も元気に明るい色!っていう感じです^^


そんな黄色の食べ物で思いつくのが“バナナ”♪

バナナ1本にはパワーの源となる栄養素がすごくたくさん入ってます

朝ごはんを食べる時間がない時でも代わりに1本食べるだけで十分なパワーになります♪

私は毎朝必ず1本食べていて、少し気分を変えたいなーっていうときは

バナナスムージーにして飲んでます♪


とにかくいろんな栄養素のあるバナナは、食物繊維も豊富なのでダイエット中にも良いし

スポーツをするときにも効果的なのでアスリートのかたが

よくバナナを試合前に1本食べている映像なんかもテレビで映ることがありますが

それだけバナナがスポーツ選手にも好まれているということですね^^


女性にも嬉しい美容ビタミンもたくさんで、爪を強くしてくれるビタミンB2も豊富!

割れやすい爪の方や薄い爪の方にもピッタリな美容成分が入っています^^


明日の朝から1日1本朝バナナ習慣で気持ちも爪も元気に♪

梅雨のジメジメ曇り空を吹き飛ばしましょう^^

■ 1日1本のバナナが爪を強くする♪ ■_e0407278_10081196.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-07-09 10:27 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 休みの日が楽しみになるリスト♪ ■_e0407278_21422137.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“書き出すだけで楽しみになるリスト♪”


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毎日頑張る素敵女子の皆さんはお仕事でも1日のto doリストを作成しながら

日々の仕事や用事をこなしていると思います^^

私も毎日のサロンワークではやらなければいけないことや期限が迫っている仕事など

その日のto doを毎朝書き出して始めることが日課です☆


"a fun my list ♪"

7月がスタートしてもう一つto doを作成してみました(。◠‿◠。)

それは、「下半期でやりたいこと・やることリスト☆」

これには仕事や用事のことは一切書かず、

ただただプライベートでやりたい楽しいことだけ♪!

手帳に書いてるうちに不思議とワクワクしてきます!これ本当に!

嘘だと思ったらやって見て!♪

書き出しているだけで、なんだか冬までが楽しいことをして過ごせるような気がしてくるんです(。◠‿◠。)


例えばこんな風に、、、♪
□ 週末旅に行く
□ ヨガで汗を流す
□ 行きたかった美味しいと評判のお店に予約して必ず行く♪ とか
□ 韓国には今年は行けそうにないから新大久保に行ってみる!とか
□ ご褒美エステ
□ ネイル♪

などなど、とにかく楽しくなるような自分だけのリストで良いんです♪


私も年末までにどれだけリストを消していけるか楽しみです☆

今すぐ手帳を開いて“楽しいだけのto doリスト”を書き出しましょ♪
■ 休みの日が楽しみになるリスト♪ ■_e0407278_22120425.jpg


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by luxurynail-atelie | 2019-07-05 07:39 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 「あと半年」or「まだ半年」どっち?♪ ■_e0407278_21141526.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“あと半年、まだ半年♪2019年をどう過ごしますか♪☆”


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6月も終わって今年も残り半分!

「あと半年」か「まだ半年」か^^ 

それぞれの上半期の過ごし方によってきっと感じ方も違うと思います


”Back to the future☆”

2019年前半でしてきたことをそのままとにかく落ち着いて続けてみるのか

それとも残りの半年はさらにいろんなことにチャレンジしてみるのか^^

それぞれのペースで止まらず前に進み続けましょう!

ゆっくりと過去を振り返って見ても良いし、

振り返らずに前にだけ進んでも良いし^^

大切なのは自分らしく前に進むこと♪



大きなことをしよう!とかではなくても、

例えば半年は少し落ち着いたネイルだったから後半は少し攻めてみようかな♪とか、

小さなことでもなんでも良いと思います♪

1日1日を笑顔で^^

■ 「あと半年」or「まだ半年」どっち?♪ ■_e0407278_21305463.jpg

ラクサリーネイルも年末まで止まらず楽しく頑張ります(。◠‿◠。)

宜しくお願い致します♡


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by luxurynail-atelie | 2019-07-04 07:00 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)
■ 週末は糖分補給の日にしよう♪ ■_e0407278_20411733.jpg
こんにちはラクサリーネイルです

“平日頑張った疲れには週末の当分補給を”


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7月3日の今日は「ソフトクリームの日」

夏に食べるソフトクリームってなんであんなに美味しいのでしょうか^^


最近ではいろんなソフトクリームのお店が出来ていて

白いシンプルなソフトクリームからSNS映えするオシャレソフトクリームまで本当にたくさん♪

甘くて冷たくて美味しいですよね^^ 女子は甘いものが大好き


“爪のためにもストレスを溜めないための糖分補給”

暑い夏の平日、お仕事でたまった疲れにも当分補給が大切です

食べ過ぎは良くないけれど、女子には適度な当分補給がとっても大事^^

ストレスを溜めないために夏の疲れを今年は週末ごとにリセットしましょ♪


平日に一生懸命頑張って仕事してくれた手元・爪にも当分補給♪

ストレスは爪にも影響することもあります、そのためにはストレスを溜めずに

その都度自分なりに解消することも大切です^^


さぁ!この夏は人気のソフトクリーム屋さんのチェックして

週末ごとにソフトクリーム巡りへ出かけましょ☆(。◠‿◠。)

お気に入りのネイルと一緒にソフトクリームの写真も忘れずに♪

■ 週末は糖分補給の日にしよう♪ ■_e0407278_20413420.jpg



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by luxurynail-atelie | 2019-07-03 20:45 | ネイルの楽しみ方 | Comments(0)